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Coaching ménopause

Traverser la ménopause avec énergie et sérénité.

Bouffées de chaleur, nuits hachées, humeur en dents de scie, corps qui change. MénoVibe vous aide à comprendre ce qui se passe et à retrouver votre équilibre, à votre rythme, sans jugement.

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La traversée

Vous vous reconnaissez peut-être ici

La périménopause et la ménopause ne se vivent pas de la même façon d'une femme à l'autre. Voici ce que l'on évoque le plus souvent en séance.

Sommeil

Réveils nocturnes, endormissement difficile, fatigue au lever.

Chaleurs

Bouffées soudaines, sueurs nocturnes, peur qu'elles arrivent en public.

Humeur

Irritabilité, anxiété, baisse de motivation, sentiment de ne plus se reconnaître.

Corps

Prise de poids, articulations, peau, libido : un corps qui change et des repères à redéfinir.

Énergie mentale

Brouillard cérébral, trous de mémoire, difficulté à se concentrer.

Regard sur soi

Une nouvelle étape de vie à apprivoiser, avec ses deuils et ses envies.

Accompagnements

Trois façons d'être accompagnée

Chaque parcours commence par un échange pour comprendre votre situation et choisir la formule qui vous convient.

Pour démarrer

Échange découverte

Un premier rendez-vous pour poser votre situation, vos questions et vos priorités.

  • Bilan de vos symptômes et de votre quotidien
  • Premières pistes concrètes
  • Sans engagement
Offert Prendre contact
Le plus choisi

Parcours MénoVibe

Un accompagnement suivi, séance après séance, pour installer de nouvelles habitudes.

  • Séances individuelles en visio ou en cabinet
  • Plan d'action personnalisé
  • Suivi entre les séances
Tarif communiqué sur demande Prendre contact
En groupe

Cercle de femmes

Des ateliers collectifs pour partager, apprendre et se sentir moins seule.

  • Thèmes : sommeil, stress, alimentation, mouvement
  • Petit groupe bienveillant
  • Outils à pratiquer chez soi
Tarif communiqué sur demande Prendre contact
Méthode

Un chemin en quatre temps

  1. 1

    Écouter

    Faire le point sur ce que vous vivez, sans minimiser ni dramatiser.

  2. 2

    Comprendre

    Mettre des mots sur les changements du corps et de l'humeur pour retrouver du pouvoir d'agir.

  3. 3

    Ajuster

    Choisir quelques leviers simples : sommeil, gestion du stress, alimentation, activité physique.

  4. 4

    Faire durer

    Ancrer les habitudes qui vous font du bien et mesurer vos progrès.

Questions

Ce que l'on me demande souvent

Le coaching remplace-t-il un suivi médical ?

Non. Le coaching est un accompagnement complémentaire. Il ne pose pas de diagnostic et ne prescrit pas de traitement. Pour toute question de santé, parlez-en à votre médecin ou à votre gynécologue.

À partir de quand consulter ?

Dès que des changements vous pèsent, même en périménopause, parfois plusieurs années avant l'arrêt des règles.

Les séances ont-elles lieu à distance ?

Oui, en visio, ce qui permet de vous accompagner où que vous soyez en France.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Cela dépend de vos objectifs. Nous en parlons lors de l'échange découverte, avant tout engagement.

Contact

Parlons de votre ménopause

Laissez-moi un message. Je vous réponds pour fixer un échange découverte.

@menovibe_coaching sur Instagram